وصفات للتنحيف بسرعة

ان سبب كل الامراض تأتي من السمنه الزائدة لذلك يجب المحافظة على جسمنا من البداية ويجب ان لا ننسى الرياضة ابدأ لانها هي التي تعمل على حرق السعرات بالجسم مع الرجيم ومع بعض الوصفات التي سوف اذكرها لكم هنا وهي :-


الوصفة الاولى هي :-

المقادير :-

برتقاله وحده كبيره

اربعة من الليمون الحامض

ثلاث ملاعق عسل


الطريقة :-

اقطعي البرتقال والليمون على اربع قطع وضعيهم في نصف ليتر ماء فوق نار هادئة واتركيهم لمدة 20 دقيقة وضعي ثلاث ملاعق عسل فوقهم واتركيهم 10 دقائق على النار الهادئه وصفيهم واتركيهم بضع ساعات خذي منهم 3 اكواب يوميآ لمدة 21 يوم .

..................................

الوصفه الثانية :-

المقادير :-

ملعقتين ونصف من المراميه

كوبان من الماء .


الطريقة :-

تؤخذ المرامية وتنقع في الماء المغلي لمدة 10 الى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء .


..............................

الوصفة الثالثة :-

المقادير :-

ثلاث ملاعق وسط .

كوب ماء مغلي .


الطريقة :-

نضع الشمر في كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم .


.................................

الوصفة الرابعة :-

المقادير :-

ملعقتين ميرمية

ملعقتين بابونج

ملعقتين اكليل الجبل .


الطريقة :-

نضع المقادير كلها في كوب وتغلى وتشرب على الريق .


................................

الوصفة الخامسة :-

المقادير :-

شاي اخضر

زنجبيل اخضر مقطع قطع صغيرة

قشر رمان ناشف

نعنع اخضر.


الطريقة :-

نغلي كوب من الماء ونضع المقادير بالكوب ونتركه 10الى ربع ساعة ونشربه صباحآ ومساء .